Уявіть собі, що вам пропонують вибір: залишитися наодинці зі своїми думками на 15 хвилин або за цей час кілька разів отримати удари електричним струмом. Що ви оберете?
На перший погляд, відповідь очевидна – біль здається значно гіршою альтернативою. Але дослідження, опубліковане у журналі Наука у 2014 році, показує, що для багатьох людей тиша власних роздумів може бути ще гіршою. У цьому експерименті чверть жінок і дві третини чоловіків обрали електрошок замість спокійного сидіння із власними думками. Один з учасників експерименту навіть вдарив себе струмом 190 разів за ці 15 хвилин.
Ці вражаючі результати підтверджують просту, але тривожну істину: більшість людей не вміють ефективно перебувати наодинці зі своїм внутрішнім світом. І хоча це може здаватися дрібницею, насправді проблема глибша. Вона прямо пов’язана із нашим психічним здоров’ям і тим, як ми справляємося із життєвими викликами.