Фототерапія

Застосування при сезонному афективному розладі (САР)

Сезонний афективний розлад (САР), або «зимова депресія» — це розлад настрою, що виникає внаслідок нестачі сонячного світла взимку. Симптоми:

• Пригнічений настрій

• Постійна втома

• Зниження енергії

• Підвищений апетит

📌 Наукові докази:
Дослідження, опубліковане в Archives of General Psychiatry, показало, що 30 хвилин світлотерапії щоранку впродовж січня суттєво зменшують симптоми САР у більшості пацієнтів.

Світлотерапія при інших психічних розладах

Світлотерапія також виявила ефективність при інших психічних станах:

▸ Клінічна депресія

Дослідження в JAMA Psychiatry показало, що світлотерапія значно знижує рівень симптомів депресії у порівнянні з контрольною групою.

▸ Біполярний розлад

Згідно з даними The American Journal of Psychiatry, фототерапія допомагає регулювати біполярні коливання настрою, зменшуючи інтенсивність маніакальних епізодів.

▸ Тривожні розлади та ПТСР

Попередні дослідження свідчать, що світлотерапія сприяє покращенню настрою та зменшенню симптомів при тривожних станах і посттравматичному стресовому розладі.

Загальні переваги світлотерапії

Світлотерапія може бути корисною не лише для лікування діагностованих розладів, а й для:

• Поліпшення загального психічного стану

• Збільшення продуктивності та рівня енергії

• Підтримки людей, які працюють без доступу до природного освітлення

• Регуляції циркадного ритму і лікування розладів сну

Світлотерапія у людей похилого віку:

• Покращує якість сну

• Сприяє когнітивному здоров’ю

• Зменшує симптоми безсоння

Біохімічний механізм дії

Світлотерапія стимулює вироблення серотоніну — нейромедіатора, що регулює настрій.
🔬 Дослідження Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі підтверджує, що яскраве світло активізує серотонінову систему мозку, покращуючи емоційний стан.

Безпечність та регламент

• Світлотерапія має мінімальні побічні ефекти

• Підходить для більшості людей

• Рекомендовано попередньо проконсультуватися з лікарем, особливо при психічних чи офтальмологічних захворюваннях

📄 Метод схвалено МОЗ України та включено до національного протоколу № 00716 щодо лікування депресії

Світлотерапія в центрі ЕКСПІО

У центрі ЕКСПІО застосовується професійне обладнання SunBox SunRay II (США) — клінічно перевірена світлова панель:

• Яскравість: 10,000 люкс

• Відстань експозиції: 50–60 см

• Тривалість сеансу: рекомендовано 20–30 хв щодня

Цей пристрій забезпечує оптимальну дозу світла, наближену до природного сонячного, без УФ-випромінювання.

🔆 Світлотерапія — це природний ресурс, що повертає ясність, енергію та баланс у життя.