Як допомогти собі не просто налагодити власне життя тут і зараз, а й вийти з “кола жахів”.
За останній місяць роботи медичного центру “Експіо” до наших спеціалістів звернулося чимало жінок, які травмовані домашнім насильством, в багатьох випадках, аб’юзери – чоловіки-іноземці. На жаль, як правило, в аб’юзивні стосунки потрапляють люди, які переживали подібне в дитячому віці і вийшли травмованими з тих обставин, бо тоді ресурсу (психологічного, психічного, фізичного) було недостатньо, щоб подолати негаразди. Додатково цю ситуацію з негативного боку підсилює драматизм становища українок, що вимушено виїхали з територій бойових дій і не завжди мають надійну підтримку.
Як правило, домашній аб’юз є завуальованим. Яскравими прикладами такого «завуальованого» домашнього насильства є газлайтинг та неглект. Далі…
Газлайтинг – форма психологічної маніпуляції, метою якої є змусити жертву сумніватися в адекватності свого сприйняття навколишньої дійсності, ставлячи під сумнів власну пам’ять та розсудливість. Агресор прагне вивести потерпілу особу з рівноваги, а потім перекласти на нього ж провину за те, що той знову влаштував істерику. У своїх докорах, щоб дошкулити болючіше, агресори, як правило, апелюють до того, що людина не в змозі змінити – до віку, статі, походження, фізіологічних особливостей.
Виділяють 6 основних ознак газлайтингу:
- заперечення фактів, які відбулися (“Тобі це здалося. Все не так,як тобі видається”)
- заперечення адекватності емоцій (“Тобі треба до лікаря, бо ти неадекватна”)
- констатація факту вашої неадекватності
- знецінення ваших успіхів
- перекладання відповідальності
- підміна понять
НЕГЛЕКТ, АБО БЕЗДІЯЛЬНІСТЬ ВБИВАЄ
На відміну від газлайтингу, який передбачає активну дію по виведенню з психологічної та фізичної рівноваги, неглект – бездіяльність, форма психологічного насильства у вигляді зневаги потребами, інтересами і особистістю жертви. Неглект відрізняється від випадкових помилок або здорової захисту кордонів наступними ознаками:
- систематичною зневагою обов’язками: свідоме ігнорування прохань і незадоволення життєвих потреб людини, залежної від неглектора, відбуваються постійно і видаються за норму;
- нанесенням реального шкоди або шкоди жертві: неглектор кожен раз погіршує фізичний або психологічний здоров’я залежного особи, підсилює його економічну несвободу, руйнує соціальні зв’язки, тощо;
- зміщенням фокусу відповідальності: неглектор не визнає свою провину в тому, що відбувається, перекладаючи її на оточуючих або саму жертву.
Виділяють кілька форм цього явища:
- фізичний неглект – залишення в залежної людини в ситуації реальної небезпеки (наприклад, якщо батьки, які живуть з маленькою дитиною, регулярно забувають закривати вікна в квартирі на шістнадцятому поверсі);
- емоційний неглект – ігнорування емоційних потреб залежної людини (наприклад, коли лікар відмовляється забезпечити породіллі приватність під час огляду і проводить процедуру у відкритому навстіж кабінеті);
- медичний неглект – недостатнє забезпечення залежної людини медичним доглядом, профілактикою і лікуванням захворювань (наприклад, якщо дорослі діти не купують батькам – лежачим хворим – прописані ліки);
- неглект в сфері психологічного здоров’я – систематичне невиконання рекомендацій психолога або психотерапевта, що працює з дитиною або дорослим, які перебувають в вразливій ситуації (наприклад, коли бабуся, приїжджаючи в гості до онука, який страждає гіперактивністю, регулярно соромить і лає дитину, пропонуючи батькам «перевиховати» його за допомогою рукоприкладства);
- неглект щодо освіти – явне або приховане перешкоджання отриманню залежною людиною освіти (наприклад, якщо батько маленької дитини категорично забороняє дружині запрошувати няню, щоб пройти курси підвищення кваліфікації для відновлення навичок після декретної відпустки).
ЯК ЗАХИСТИТИСЯ?
Перш за все, пам’ятайте, що про будь-який випадок насильства в свій бік слід сповіщати правоохоронні органи. Якщо у вас не має можливості розповісти про насильство знайомим, то ви завжди можете звернутися на гарячу лінію 1547, 0 800 500 335 або 116 123 з будь-якого телефону по всій території України. Лінія є безкоштовною, анонімною та конфіденційною.
Частіше всього, неглект та газлайтинг можна віднести до психологічного, економічного, інколи фізичного, насильства. Відповідно до ст 173-2, особі, яка вчиняє неглект або газлайтинг загрожує штраф у вигляді 10-20 неоподаткованих мінімумів доходів громадян або громадські роботи та строк від 30 до 40 годин. Також, може бути застосований адміністративний арешт на строк до 7 діб.
Захищаючись від цих подвидів домашнього насильства пам’ятайте: чим менше «важелів тиску» є у партнера і чим більше рівноправними (не тільки на словах, але і в реальному розподілі ресурсів і обов’язків) є відносини, тим менше ймовірність розвитку неглекта та газлайтингу. Однак найбільш важливим ресурсом є соціальні зв’язки (якщо ви за кордоном, то це надважливо), що дозволяють отримати об’єктивну оцінку ситуації і, якщо це буде потрібно, необхідну допомогу. Підтримуюча сім’я, друзі і подруги, професійне співтовариство можуть стати «містком» для накопичення «активів» і виходу з насильницьких стосунків. Особливо сьогодні, за часів війні рф проти України, не нехтуйте безкоштовною кваліфікованою допомогою спеціалістів від громадських організацій. Дізнавайтеся і користуйтеся можливостями.
Варто пам’ятати про те, що просити і приймати допомогу – не соромно, а абсолютно нормально – так само, як і «виносити сміття з хати», намагаючись розібратися в тому, що відбувається у відносинах з партнером.
Спеціалісти клініки “Експіо” надають професійні психотерапевтичні (лікувальні) та психологічні послуги. Ми КОМПЛЕКСНО допомагаємо людині, що постраждала від аб’юзу, емоційно стабілізуватися, віднайти в собі ресурс рухатися життям, “переписати” травмуючий досвід, відчути себе тією, якою вона є насправді, без викривлення, яке довелося пережити певну кількість разів за життя.
На нашому сайті можна ознайомитися з переліком послуг, а деталі індивідуальної програми уточнити за телефоном.
Джерело: проєкт «Протидія спалаху домашнього насильства у місцевих громадах», який реалізує БО «Всеукраїнська коаліція з надання правової допомоги» за сприяння Канадського фонду підтримки місцевих ініціатив.
Шапошник-Домінська Дар’я, к.п.н., клінічний психолог медичного центру “Експіо”